Association Loisirs et Culture de Vieugy
Activités Indoor
Retrouvez toutes nos activités en salle
Améliorez votre santé et votre bien-être en vous inscrivant aux activités proposées par l'Association Loisirs et Culture de Vieugy ! Rejoignez nos cours de zumba, zumba kids, yoga, gym, qi-gong et pilates animés par des professionnels qualifiés. Découvrez de nouveaux mouvements, renforcez votre corps et votre esprit, et rencontrez de nouvelles personnes. Il y a quelque chose pour tous les niveaux et tous les âges. N'attendez plus pour vous inscrire et améliorer votre santé en s'amusant. A bientôt !
GYM
L’ALCV vous propose une activité Gym qui se divise en 2 modules répartis en semaine à la Salle la Bruyère sous la direction de diplômés d’Etat
La Gymnastique d’entretien favorise le renforcement des principaux groupes musculaires au travers de séances hebdomadaires conviviales sans esprit de compétition.
Le Stretching vise particulièrement au développement de la détente musculaire au travers d’exercices d’étirements et d’assouplissements.
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La Gymnastique douce s'adresse au public du bel âge. Les séances mettent en place des travaux centrés sur l'équilibre, les réflèxes ainsi que les assouplissements articulaires.
YOGA
Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. cet ancien art de vivre tel qu'il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.
QI-GONG
Le principe du Qi Gong est d'arriver à reconnaître et à maîtriser le « Qi », l’énergie vitale, qui est une référence de la médecine chinoise. Grâce au Qi gong, on retrouverait cette énergie par le corps. L’extrême lenteur des mouvements permet de déceler les blocages et de ressentir l’énergie. La prise de conscience du transfert du poids du corps d’une jambe à l’autre et le jeu d’alternance des bras et des jambes représentent physiquement l’équilibre des forces du Yin et du Yang. Selon la tradition, ces deux éléments doivent être en harmonie pour atteindre notre bien-être. La respiration lente, profonde et régulière accompagne les mouvements. La méditation associée viennent compléter les mouvements.
ZUMBA ET ZUMBA KIDS
La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.
